E então, quem aí participou, pulou, gritou muuuito neste carnaval?
Isso é sempre bom não é mesmo!?
Mas a pergunta que não quer calar, você se alimentou bem? não se alimentou? comeu pouco? comeu demais?
Aí vai algumas dicas:
Após a festa – Recuperação do organismo
Os dias após o Carnaval são marcados por muito cansaço e eventuais incômodos causados pela bebida alcóolica e falta de horários na alimentação. Por isso, a recomendação é descanso, hidratação e comidas leves, confira abaixo:
- Reponha os líquidos e minerais perdidos nos dias de folia com muita água, suco de frutas e água de coco durante os dias após a festa. Essa regrinha de hidratação vale, aliás, para todos os dias do ano;
- Chás “reparadores” do sistema digestivo também são muito bem-vindos, sendo que eles podem amenizar mal estares causados pelo estômago ou fígado. Prefira opções como o chá de boldo, carqueja, erva-doce e cidreira;
- Faça refeições balanceadas com proteínas, vegetais, carboidratos e opções com fibras, deixando de lado alimentos gordurosos e frituras. Sopas e caldos leves também são ótimas opções para a recuperação do organismo;
- Repouse bastante para recuperar o sono perdido.
Depois de passar toda essa festa, está na hora de se recompor e começar bem o ano né?!
A @subwaynoia apoia uma Vida Mais Saudável.
